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Po wczorajszym mega wysiłku na koncercie <3
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51,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 88,54g | Prot: 76,30g | Carbs: 52,21g.
Café da Manhã: KFD Białko, KFD Kreatyna. Almoço: Masło, Mieszane Warzywa (Mrożone), Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Jajko, Turek Camembert Aksamitny, Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa. Jantar: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Raisin & Nut. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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