Jornal de omar alwan, 10 dez 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
96 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 16 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

1656 kcal Gord: 25,10g | Prot: 121,28g | Carbs: 233,68g.   Café da Manhã: Passion Fruit, Yoghurt. Almoço: Imperial Grain Brown Rice, Fried Rice, Brooklea Natural Fat Free Yoghurt. Jantar: Zucchini, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Greek Salad, Ocean Royale Skinless Hoki Fillets . Lanches/Outros: Damora Whole Weat Crackers, Dairy Farmers Lite White Milk, Water , Nescafe Blend 43. mais...

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