Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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126,9 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 72,34g | Prot: 96,74g | Carbs: 193,73g.
Café da Manhã: 雜糧飯, 黑咖啡, 煎雞蛋. Almoço: 雜糧飯, 韭菜盒子, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 炒茄子, 燙青菜, 滷蛋. Jantar: 明美 堅果（腰果杏仁核桃夏威夷豆）, 木耳, Mackie’s 蘇格蘭經典牛奶冰淇淋, 金針菇, 鵝肉, 豬里肌, 燙青菜, 花枝. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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