Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 301,49g | Prot: 162,86g | Carbs: 217,45g.
Café da Manhã: 怡客 藜麥毛豆沙拉, 綠葉生菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 美國加州葡萄, 水煮蛋, 烘雜糧麵包. Almoço: 花生醬, 里肌蛋吐司, 樹葡萄, 黑咖啡. Jantar: 乾米粉, 虱目魚丸, 白菜湯, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 小卷. Lanches/Outros: 光泉 鮮豆漿, 芒果乾, 克寧 奶粉, 黑咖啡, Costco 無調味綜合堅果, 光泉 無糖優格, Curves 乳清蛋白（芝麻）. mais...
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200 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Subir Escadas - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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