|
Не взвешивалась 2 дня. Думаю, раз КД, вес будет +. А сегодня просто ради интереса встала на весы, а там - 500 гр.)))
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Gord: 35,38g | Prot: 126,07g | Carbs: 107,11g.
Café da Manhã: Изюм, Яйцо, Савушкин Творог 1%, Молочные Горки Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), ПП Рулет с Творожным Кремом, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Лимон, Gusto Фасоль Стручковая Замороженная, Судак Запеченный. Jantar: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Фермер Рис Бурый, Капуста Белокочанная, Лук, Евроопт Морковь Свежая, Куриное Филе. Lanches/Outros: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Bonfesto Рикотта Лайт, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Мандарин, Корица, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|