Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Gord: 35,10g | Prot: 28,43g | Carbs: 58,81g.
Café da Manhã: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Ispanaklı Börek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Ayva, Mandalina, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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