Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 58,55g | Prot: 97,98g | Carbs: 142,62g.
Café da Manhã: Печем Дома Кекс Маковый, Extra Fish Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Президент Сыр Плавленный Шоколадный. Almoço: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Агуша Агуша Злаки Питьевой, Творог 9%. Jantar: Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Голландский, Капуста, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Aspiração - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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