Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 135,16g | Carbs: 201,58g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Простой Йогурт, Банан, Курага, Творог. Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла, Яблоко Зеленое, Котлеты из Говядины, Протеиновый Коктейль, Салат Овощной, Гречка Отварная. Jantar: Курага, Мандарины, Power Pro Протеиновый Батончик , Простой Йогурт. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de inna.l23
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