Jornal de phideta, 09 dez 18

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Guten Morgen! 🕯️🕯️ Ich wünsche Euch einen besinnlichen 2. Advent 🙋☕🍵🥛

93 kg Perdidos até agora: 34,5 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 dezembro 2018:

1022 kcal

Gord: 28,31g | Prot: 67,23g | Carbs: 128,00g. Café da Manhã: REWE Reiswaffel, Wasa Roggen Dünn, King Cuisine Hummus, Ja! Krustenbraten, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Kohlrabi, Aldi Paprika, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Eiklar, Milkana Käse Vielfalt, Aldi Paprika, Wein's Schwarzwälder Schinken, Ja! Schlagsahne, Schnittlauch, Ei, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Backfee Kuchenglasur Kakao, Lieken Urkorn Der Kleine Biskuitboden, Rapunzel Kokosfett, Seeberger Cranberries Gesüßt, Dickmann's Dicke Nüsse, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. Jantar: Küchenmeister Haferkleie, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, REWE Mischsalat, Gut & Günstig Magerquark, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Kohlrabi, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Purland Kasseler Lachs. Lanches/Outros: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Bebivita Reiswaffeln Himbeere- Joghurt. mais...