Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 81,20g | Prot: 116,85g | Carbs: 210,16g.
Café da Manhã: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih Matang, 100 Gr, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih Matang, 100 Gram, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Jantar: Nasi Goreng Ayam. Lanches/Outros: Garuda Pilus Rasa Abon, Garuda Pilus Rasa Abon, Garuda Pilus Rasa Abon, Garuda Pilus Rasa Abon. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 23 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutia_widuri
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