|
вот так сливается на белках))))
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Gord: 36,53g | Prot: 114,00g | Carbs: 353,29g.
Café da Manhã: Треска, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Чай, Рисовая каша. Almoço: Манник брауни, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Треска с овощами, Салат корейский. Jantar: Семушка Чернослив с Косточкой, Интелл Финики, Кокосовый кекс, Рыбные котлеты, Рыбные котлеты, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Треска с овощами, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Ашан Финики Отборные Тунис, Семушка Чернослив с Косточкой. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
 Comentários
08 dez 18 por membro: migutina1
|
Нет, это за один день. Соблюдаю пост, поэтому белка получается по минимуму, 85-90 гр в день, а в субботц модно рыбу и получилось 140гр белка, вот так вода сразу слилась
08 dez 18 por membro: 8800775
|
08 dez 18 por membro: galinoch-ka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 8800775
|