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auf anderer Waage
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 63,47g | Prot: 50,00g | Carbs: 182,07g.
Café da Manhã: Vollkornbrötchen, Kiwi, Weintrauben, Corn Flakes, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Frischkäse, Fettarme Milch. Jantar: Gemischte Blattsalate, Wurstsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Brötchen, Hackepeter, Rote Paprika. Lanches/Outros: Sauerkirsche, Original Pudding Vanille, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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