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PLICHE
pettorale: 5,5 mm
addominale: 9,5 mm
coscia: 8,5 mm
somma pliche: 23,5 mm
BF: 8,65 %
massa magra: 65,9547 Kg
massa grassa: 6,2453 Kg
CIRCONFERENZE
braccio: 34/38 cm
vita: 78 cm
coscia: 55 cm
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3115 kcal
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Gord: 66,90g | Prot: 186,35g | Carbs: 424,32g.
Café da Manhã: Hero Confettura Extra di Pesche, Twinings Thè, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Almoço: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Auchan Savoiardi, Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti, Pedon Farro al Vapore, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato. Jantar: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Auchan Grana Padano, Santa Lucia Mozzarella Light, Rima Pizza Light, Auchan Gnocchetti di Patate, Cirio I Pomodorini, Ferrari GranMix Classico. Lanches/Outros: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Net Integratori VB Bar 25. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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