Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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59,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 62,64g | Prot: 56,65g | Carbs: 217,15g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bubur Ayam. Jantar: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Lanches/Outros: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga, Mangga, Cireng, Jeruk Nipis, Semangka. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de melidawiradz
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