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Kurcze i spada...
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51 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 89,40g | Prot: 84,83g | Carbs: 51,73g.
Café da Manhã: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Jajko, KFD Białko, KFD Kreatyna, Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Almoço: Smalec, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marinero Śledzie Wiejskie, Jajko. Jantar: Ser Gouda lub Edamski, Czerwona Papryka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marinero Śledzie Wiejskie, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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