Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4025 kcal
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Gord: 152,85g | Prot: 261,22g | Carbs: 397,38g.
Café da Manhã: Alesto Ongezouten Cashewnoten, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Gegrilde Achterham, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek, Cherrytomaten, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Blanke Rozijnen, Crownfield Fijne Havervlokken, Milsani Skyr. Almoço: Linessa Geraspte Kaas 30+, AH Verse Volle Melk, Omelet of Roerei. Jantar: Lidl Angus Beefburger, Zwagerman Hamblokjes, Sperziebonen, AH Voorgebakken Aardappel Balletjes, Lidl Magere Franse Kwark. Lanches/Outros: Mandarijn, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Napoleon Zuurballen, Chupa Chups Lolly, Milbona Koffiemelk. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
jij wilde aankomen toch .... allemaal spiertjes👍💪
09 dez 18 por membro: chrisp72
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Ja daar ga ik wel vanuit.
09 dez 18 por membro: arnaudspan
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Histórico de Peso de arnaudspan
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