Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Gord: 56,62g | Prot: 67,37g | Carbs: 185,76g.
Café da Manhã: Печем Дома Кекс Маковый, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе с Молоком. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Виноград, Творог 9%. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Винегрет без Масла, Картофель Отварной, Сердце Говяжье. Lanches/Outros: Extra Fish Форель Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|