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la solita bilancia mi segna 82.8 mentre quella nuova appena regalatami super figa con connessione buletooth app cazzi e mazzi segna 83.7 e mi da SOVRAPPESO, sta bastarda 😒
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83,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Gord: 85,31g | Prot: 216,76g | Carbs: 233,67g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Sorbetto al Limone, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza Bianca, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata di Mare. Jantar: Grana Padano Grana Padano, Vino Rosso da Tavola, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pizza Tonno e Cipolla, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Banho - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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