Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
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53,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 33,23g | Prot: 127,03g | Carbs: 108,85g.
Café da Manhã: 水, 統一 統一AB乳果, 橄欖油, 扇貝（混種）, 水, UCC 精選即溶咖啡, 橙子, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 球芽甘藍. Almoço: 水, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 軟滑豆腐, 香菇, 雞胸肉. Jantar: 水, 蝦天婦羅, 蔬菜天婦羅, 水果, 壽司, 油爆蝦, 乾烤花生（無鹽）, 烤魚. mais...
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250 kcal
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Exercício:
塑形操上肢訓練入門 - 13 minutos, 啞鈴家庭背部塑形 - 37 minutos, 腹肌撕裂者進階 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evapai
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