|
alahamdulillah
biasa nya nimbang tiap hari senin. .
dikarnakan hari ini mau keluar kota, makan mungkin susah terkontrol jadi nimbang dulu,
alhamdulillah ngukur lingkar² juga lumayan berkurang (walau blm pasti tepat cara ngukurnya)
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|