Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 67,62g | Prot: 41,92g | Carbs: 243,78g.
Almoço: Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Bal, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Salçalı Makarna. Jantar: Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: İrmik Helvası, Şekersiz Çay, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Çilek, Mandalina. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 21 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Cantar - 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de balimazize
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