Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 73,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Gord: 86,11g | Prot: 153,51g | Carbs: 234,18g.
Café da Manhã: Окей Хлебушек Кукурузный, Курица Вареная, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Almoço: Окей Хлебушек Кукурузный, Магнит Минтай Отварной, Перловка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Яблочный Пирог, Магнит Сельдь под Шубой. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUNCZOV76
|