Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 79,01g | Prot: 73,95g | Carbs: 200,00g.
Café da Manhã: Biedronka Steki, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Almoço: Biedronka Steki, Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lanches/Outros: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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