Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Gord: 32,76g | Prot: 62,89g | Carbs: 160,01g.
Café da Manhã: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Jantar: Отруби Ржаные, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма, Мандарины. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|