Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Gord: 67,89g | Prot: 131,62g | Carbs: 174,75g.
Café da Manhã: Рис Вареный, Куриное Филе в Сметане, Яблоко Зеленое, Простой Йогурт, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Almoço: Арахис, Творожное Печенье, Салат с Тунцом и Овощами. Jantar: Творог (Обезжиренный), Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Приготовленная Тыква, Банан. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de inna.l23
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