Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Gord: 83,44g | Prot: 105,81g | Carbs: 161,84g.
Café da Manhã: Inkospor Active pro 80, Bio Goji Beeren Getrocknet, Aronia Original Aroniabeere, Chiquita Banane, Pflaumen, Weintrauben, Haselnüsse, Lidl Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Pink Lady Äpfel. Almoço: Apfel. Jantar: Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten . Lanches/Outros: Aldi Käseaufschnitt, Mangaroca Batida de Coco, Combo Trinkschokolade, Crusti Croc Chips Paprika, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Edeka Butter-Spekulatius, Kinder Riegel Mini. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Step - 5 minutos, Milonzirkel - 40 minutos, Sauna - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Trabalho - 6 horas, Apple Health - 16 horas e 57 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElmoAlexa
|