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Zufrieden nach dem Schlemmertag gestern. 😉
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52,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 29,17g | Prot: 64,96g | Carbs: 136,22g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Arla Skyr Natur, Edeka Deli Granatapfelkerne, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Crème Légère, OceanSea Party-Garnelen. Jantar: Kattus Oliven mit Chilicreme Gefüllt, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Möhren, Le Rustique Camembert, Gourmet Feigen-Senf. Lanches/Outros: Haribo Weiße Mäuse, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Tee, Milka Pralinés Milchcrème, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Tee, Espresso, Cocktailtomaten, Milka Pralinés Milchcrème, Wasser. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Das ist die Hauptsache und wenn es der Seele gut tat, dann umso mehr! Wünsche dir einen schönen Freitag!
07 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Danke liebe Nizzy, wünsche ich dir auch! Wochenende wird aber heavy: 70. Hochzeitstag meiner Großeltern morgen mit Chinese und sonntag mein Geburtstagsfrühstück mit Freunden. Hoffe ich kann mich mäßigen und das richtige aussuchen vom Buffet. Ansonsten: ab Januar werden die restlichen Kilos angegangen, natürlich ohne zeitliches Limit. Bloß kein Stress damit. Das meiste an Kilos ist ja geschafft.
07 dez 18 por membro: Pinguin1512
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Bei uns allen sieht es doch nicht anders aus. Hier Weihnachtsfeier, da Weihnachtsmarkt. Aber mei, die besinnliche Zeit sollte man doch auch genießen (in Maßen). Und klasse, kein Zeitlimit, trotzdem ein Ziel. Das schaffst du!
07 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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