Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Gord: 33,98g | Prot: 62,99g | Carbs: 202,96g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Tomatoes, Albany Brown Bread. Almoço: Spinach, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Couscous (Cooked), Chicken Breast. Jantar: Simonsberg Feta with Herbs, Focaccia. Lanches/Outros: Coffee with Sugar, Blueberries, Apples. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cardio - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kather1612
|