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alhamdulillah.... slowly but sure... 😁
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70,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 65,64g | Prot: 83,59g | Carbs: 160,44g.
Café da Manhã: Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Keju Cheddar, Telur, Roti Gandum 100%. Almoço: Telur Rebus, Kecipir, Urap, Tempe. Jantar: Ikan, Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rolade, Teh Manis. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lailakanyakusumah
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