Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 43,94g | Prot: 69,35g | Carbs: 205,72g.
Café da Manhã: Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Лакомо Сыр Плавленный Дружба. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Jantar: Вологжанка Кефир 1%, Омлет с овощами. Lanches/Outros: Мандарины, Пятерочка Хурма, Лента Яблоко, Грейпфрут. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|