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출산한지 100일이 넘었는데, 이젠 다이어트 슬슬 시작해야지? 더이상 미루면 100kg 돼지가된다!
출산하면 다 빠질줄 알았는데
늘어난 30kg중 애기무게만 쏘...옥 빠졌구나...
임신해서 땡긴단 핑계로 식욕만 왕창늘고 위만커졌어ㅠ
내년여름까지 32키로를 꼭 빼서 돌아가겠어!
200일 다이어트 시작!!!
몸상하지않게, 느리더라도 건강한 다이어트를하자!
예쁘고당당했던 나자신을 되찾자♡
화이팅!
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Gord: 60,68g | Prot: 91,48g | Carbs: 316,03g.
Café da Manhã: 베지밀 아몬드와 호두 두유, 딸기, 사과. Almoço: 배추김치, 시금치나물, 브로콜리, 전복, 두부부침, 훈제오리, 밥. Jantar: 딸기, 배, 계란국, 쇠고기 미역국, 김밥천국 김밥. Lanches/Outros: 바나나, 식빵 토스트, 만쥬, 쑥떡. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Esteira - 32 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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