|
🎅 Schönen Nikolaustag 🎅
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3219 kcal
|
Gord: 175,41g | Prot: 88,10g | Carbs: 315,15g.
Café da Manhã: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Sonnenbatzen, Kirschtomaten, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Almoço: Hansebäcker Junge Laugenkorn Schinkenkäse, Ditsch Pizza Spinat & Pilze, REWE Salat Schale Thunfisch. Lanches/Outros: Milbona Grieß-Pudding Zimt, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Banane, Pink Lady Äpfel. mais...
|
|
2843 kcal
|
Exercício:
Jump - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joanna HH
|