Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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83,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 71,55g | Prot: 255,53g | Carbs: 155,30g.
Café da Manhã: Molino Rossetto Farina d'avena, Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Almoço: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, PanBauletto Integrale. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. mais...
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3258 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 28 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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