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Wieder gute Richtung 😁 auch wenn es heute ein heftiger Tag wird mit Abteilungsfrühstück, mittags 1/2 Hahn und abends Nikolaus Abendbrot bei meiner besten Freundin. Wünsche euch allen einen frühen Nikolaus 🎅🏻 in dem Sinne
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52,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Gord: 70,14g | Prot: 115,87g | Carbs: 121,34g.
Café da Manhã: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Lidl Weltmeisterbrötchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Almoço: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Thomy Ketchup 80%, Pommes Frites, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Jantar: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Stockmeyer Gebackener Hirsch Kochschinken, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rama Fein Gesalzen. Lanches/Outros: Espresso, Eierlikör, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Milka Pralinés Milchcrème, Tee, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Wasser. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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