Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 45,64g | Prot: 109,34g | Carbs: 186,81g.
Café da Manhã: Икра, Джюгас Сыр, Данон Творожный Груша и Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Магнит Яблоко. Almoço: Binasport Slim Bar, Джюгас Сыр, Хлеб Дарницкий, Дижонская Горчица, Йогурт Домашний, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Капуста Тушеная без Масла, Перловка Отварная. Jantar: Бахетле Бедро Куриное Жареное, Щелковохлеб Хлеб Пряженик Бородинский, Сахар, Смешанные Орехи, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Спагетти Отварные, Хек Отварной. Lanches/Outros: Каждый День Сгущенка 8,5%, Окей Варенье Малиновое, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творожное Суфле, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Королек. mais...
|
|
1158 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Samsung Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|