Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 85,85g | Prot: 92,42g | Carbs: 38,71g.
Café da Manhã: Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Salt , White Pepper , Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast, Royco Royco Ayam, Extra Firm Silken Tofu , Chicken Liver , Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Cooked Mushrooms, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) . Almoço: Kobe Boncabe, Bimoli Minyak Goreng, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Salt , Mozzarella Cheese, White Pepper , Cooked Mushrooms, Braised Beef Liver, Egg. Jantar: Egg, Bimoli Minyak Goreng, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Extra Firm Silken Tofu , Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Mushrooms, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce. Lanches/Outros: Almonds , Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Cheetos Jagung Bakar (15g). mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 50 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fasyarawr
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