Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Gord: 38,30g | Prot: 59,99g | Carbs: 172,04g.
Café da Manhã: Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком. Jantar: Молодец Хлебцы-Молодцы, Омлет с овощами, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|