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Po wczorajszym #crossfit intro#cross fit
Dałam sobie przysłowiowy wpi#$%@l 😅
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51,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 107,48g | Prot: 91,97g | Carbs: 58,66g.
Café da Manhã: Kawa, Zielona Herbata, KFD Kreatyna, KFD Białko. Almoço: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Bakalland Orzechy Wloskie, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Profi Barszcz Biały. Jantar: Sernik, Zasmażka, Brokuły, Mizeria, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Lanches/Outros: Mlekpol Mleko 3,2%, Słodkie Cukierki Czekoladowe. mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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