|
Актуальные замеры:
ОГ - 100 (-7 см с начала, +1 с октября)
ОТ - 80 (-20 см с начала, +1,5 с октября)
ОЖ - 100 (больше - 14 см с начала, +0,5 с октября)
ОБ - 112 (-14 см с начала, +2 с октября)
|
86 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 59,85g | Prot: 82,40g | Carbs: 140,04g.
Café da Manhã: Черкизовский Ветчина из Индейки, Сахар, Славянка Золотой Степ (19г), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо. Almoço: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Варенье, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lanches/Outros: Мерси Конфеты. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|