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Guten Morgen! So langsam verlässt mich das Wasser endlich wieder ...
Ich wünsche Euch einen schönen Wochenteiler 🙋☕🍵🥛 ... und heute Abend Schuhe putzen nicht vergessen 😉
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93,6 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 24,77g | Prot: 91,52g | Carbs: 141,62g.
Café da Manhã: Ja! Krustenbraten, Milkana Käse Vielfalt, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Netto Frischkäsezubereitung, King Cuisine Hummus, Wasa Roggen Dünn, Aldi Paprika, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Almoço: Aldi Süssli, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus Brötchen. Jantar: Gouda, K-Classic BBQ Grill Party Curry Mango Chutney, REWE Mischsalat, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet, Bio Chia Samen, Real Quality Erdbeeren, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Sprossen, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, oh ja, gut dass du mich daran erinnerst ;-). Da muss ich heut Abend noch mal ran! Wünsche dir einen angenehmen Mittwoch!
05 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Dir auch einen schönen Tag😊
05 dez 18 por membro: darinajarling
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Guten Morgen, hab nur Flip Flops, wird hier nicht gefeierte, haben einen Feiertag. 🌞🙋♀️🍵☕
05 dez 18 por membro: calpe2012
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋
05 dez 18 por membro: MoFu27
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🙋 Stimmt ja 🤦, @calpe. Meine Nichten und Neffen kommen extra nach Deutschland zu Oma und Opa deswegen 😃
05 dez 18 por membro: phideta
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