Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 73,06g | Prot: 82,33g | Carbs: 237,20g.
Café da Manhã: Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Joghurt Pur. Almoço: Valensina Valencia Orange, Sekt, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Milbona Quark Magerstufe, Süßes Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Herrentorte, Coppenrath & Wiese Himbeer Mascarpone. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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