Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
|
76 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2471 kcal
|
Gord: 90,92g | Prot: 130,63g | Carbs: 220,04g.
Café da Manhã: Schogetten Шоколад, На здоровье Молоко 0,5%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Семга Слабосоленая, Лента Авокадо, Селяночка Рижский Хлеб. Chá da Manhã: Красное Яблоко, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Мегамарт Завитушка с Творогом, Мегамарт Салат Витаминка, Мегамарт Гнездышко с Курой и Грибами. Lanche da Tarde: Каждый День Чернослив Сушеный, Первый Вкус Сырок Творожный Яблоко-Корица, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке. Jantar: Parmalat Молоко 0,5%, Селяночка Рижский Хлеб, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Куриное Филе. Lanches/Outros: Малаховский Мясокомбинат Колбаски Сырокопченые из Курицы, Яблоко Зеленое, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хачапури и Вино Вино Гранатовое. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|