Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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70,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3215 kcal
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Gord: 91,14g | Prot: 147,67g | Carbs: 448,51g.
Café da Manhã: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Pistazie. Almoço: Ei, Purland Rinderschmorbraten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Becel Bratfett, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Jantar: hanuta Hanuta, Milka Joghurt, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 53 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Trabalho - 8 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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