Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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58,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 36,14g | Prot: 174,55g | Carbs: 139,97g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, La Huerta Fresas Congeladas, Fresas, Kiwi, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Crema de Cacahuate, PB2 Crema de Cacahuate en Polvo, Plátano, Ezequiel Pan Ezequiel. Almoço: Aguacate, Champiñones, Papa Cocida, Coles de Bruselas, Tilapia (Pez). Jantar: Habaneras Galleta Integral, Huevo, FUD Jamón de Pavo, San Juan Claras de Huevo. Lanches/Outros: HEB Yogurt Griego, Papa Cocida, Coles de Bruselas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cacahuates, Melón, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
pecho y espalda - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dra.children
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