Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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52,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Gord: 18,89g | Prot: 72,18g | Carbs: 99,35g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Dr. Oetker Crème Légère, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken, Wirsing. Jantar: Möhren, Gourmet Feigen-Senf, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Le Rustique Camembert. Lanches/Outros: Tee, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Deit Orange Zuckerfrei, Cocktailtomaten, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Sauna - 44 minutos, Cross Training - 1 hora e 2 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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