Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1126 kcal
|
Gord: 29,10g | Prot: 47,94g | Carbs: 169,29g.
Café da Manhã: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Лакомо Сыр Плавленный Дружба. Almoço: Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lanches/Outros: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Хурма, Лента Яблоко, Грейпфрут, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|