Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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52,3 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 119,04g | Prot: 101,71g | Carbs: 51,25g.
Café da Manhã: KFD Białko, KFD Kreatyna. Almoço: Surowe Warzywa, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Bakalland Orzechy Wloskie, Ser Feta, Jajko. Jantar: Ogórek (Obrany), Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Kapuśniak. Lanches/Outros: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, KFD Kreatyna, KFD Białko. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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