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Guten Morgen! Blubb, blubb ... das Wasser ist noch da, sowohl vorm Fenster, als auch in meinen Beinen. Vielleicht kann die Therapeutin ja heute was dagegen tun 🤔, ansonsten sitze ich das aus 😉. / BU 109 cm /
Ich wünsche Euch einen schönen, stressarmen und gesunden Dienstag 🙋🍵☕🥛
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94,1 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 41,40g | Prot: 84,00g | Carbs: 109,53g.
Café da Manhã: Wasa Roggen Dünn, Spinat- Rolle mit Huhn, Wein's Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen, King Cuisine Hummus, Netto Frischkäsezubereitung, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Almoço: Sharon, Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Eiklar, Milkana Käse Vielfalt, Aldi Paprika, Wein's Schwarzwälder Schinken, Ja! Schlagsahne, Schnittlauch, Ei. Jantar: Bio Chia Samen, Real Quality Erdbeeren, Body & Fit Eiklar, Rücker Alter Schwede, Metzger Thüringer Mett, Aldi Paprika, Kohlrabi, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Radieschen, Sprossen, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Lanches/Outros: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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