Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2012
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 48,19g | Prot: 69,80g | Carbs: 219,00g.
Café da Manhã: Pure Almond Milk - Original, Grape Jelly, Special K Cinnamon Pecan Cereal, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Cranberries Dried & Sweet, Light Mayo, Celery, Apples (Without Skin), Grapes, Chicken Breast. Jantar: ground beef, Saltine Crackers, Tomato Sauce, Stewed Tomatoes, Chili Style Beans, Chili Seasoning. Lanches/Outros: Mountain Dew (12 oz Can), Breakfast On The Go! - Berry Nut Blend, Water. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wyattj99
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