Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 79,98g | Prot: 94,53g | Carbs: 113,13g.
Café da Manhã: Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Лента Кекс Мраморный. Almoço: Капуста с Курицей. Jantar: Русское Море Форель Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Сердце Говяжье, Яйцо. Lanches/Outros: ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Сыр Голландский. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 26 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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